少吃多動 也 瘦不下來 這 15 個 原因 害 了 你

因此，如何打破「肥胖」跟「慢性發炎」之間的惡性循環便成為體重管理的關鍵。 抗發炎、減少心血管疾病、癌症風險，下一頁推薦你目前最具實證、也最明確可行的飲食 ...

洪泰雄表示，人每天醒來就算不從事任何活動，也會消耗熱量，這就是基礎代謝率。如果持續吃得太少，就會讓基礎代謝率下降，嚴重影響健康。 洪泰雄提出4大 ...

明明沒吃什麼，或維持少吃多動、少量多餐，自認吃得健康，但就是瘦不下來？前衛生署副署長、書田診所宋晏仁醫師指出，原因是身體...

觀念要導正，當你減重過度，身體上的肌肉與水分會大量流失，使之脂肪變多，因此，如果你希望有效減肥，並長期保持健康、避免復胖，記得，減重不該只是數字 ...